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春节过后怎样给肠胃进行排毒保健?

分类:养生文化  2019-02-26 09:13:13
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春节期间各种聚餐,不仅吃得多也是喝得多,那春节过后要怎样给肠胃进行排毒保健呢?春节期间各种胡吃海喝,肠胃在突然收到这样的侵袭,肯定是不太好受的,我们要怎样来调节好肠胃呢?下面我们一起来看看春节过后怎样给肠胃进行排毒保健吧!

吃什么能给肠胃进行排毒呢?

水:水可以起到促进新陈代谢,以及缩短粪便在肠胃里面停留的时间的作用,还可以减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素,最好的方法就是在清晨的时候空腹喝杯温开水。

苹果:苹果是水果之五,营养非常高,并且含有了特殊的果胶成分,果胶是可溶性的纤维质,当它遇到水之里就会膨胀,如果是吃苹果外加喝水的话,会更有饱腹感,苹果里的纤维质,也是可以促进肠胃蠕动,有很好的排便作用。

柠檬:柠檬富含维生素C,称为了美白护肤的重要成分,特别是在夏天的时候,在美白保养品中,柠檬是不可缺少的,喝一杯柠檬水的话,不但可以把身体里的毒素排出去,又有着天然的美白肌肤的作用,有利于消除脸上雀斑的作用。

牛蒡:牛蒡有着促进血液循环以及新陈代谢的作用,另外,对于肠胃功能也有着调节的作用,并且还富含了膳食纤维,有充足的水分,以及有利于排便和消除便秘等功效,可用牛蒡茶长期服用。

雪梨:饭后半小时吃一个梨,能够有效促进胃肠道的蠕动,梨当中每百克都有3克的维生素,可以帮助防止便秘,消化性疾病,还可以净化肾脏,清洁肠道,防止便秘,还可以有效预防胃肠道疾病的发生。

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